ヨガ・ピラティス

健康のために”運動”は必要不可欠!

「そんな事は分かっている。でも何をすればいいのやら…」
なんて方は、是非ヨガ、ピラティスを始めてみましょう!

2020年には1000万人に到達するだろうと
言われている日本のヨガですが、海外では医療サービスの1つとして
活用されている病院も珍しくありません。
それだけ、多くの研究データに基づいて効能が実証されてきています

「自分はカラダが固いから…」なんて人ほど効果を体感できます。
ヨガを始めて、新しい自分に出会ってみませんか?

Classical Haha YOGA(古典ヨガ)
「学ぶなら亜流より源流」

 

 日本におけるヨガは、伝統に基づいた流れを継承しているものと、先進国向けに考案された次世代としてのヨガに二分します。
スタジオルーツでは、「古典ヨガ」という、伝統に基づいたヨガを提供しています。おそらく岩手県内のヨガクラスの中では、最もハードに感じるかもしれません。ですが、その分効果も絶大。
「ハードな運動なんて私にはムリムリ!」と思っている肩にこそ体感して欲しいのがヨガ。なぜなら、ヨガを通じて今までの先入観や余計なマインドを取り払うのが本来最も尊い効能だから。
当店のヨガクラスは、全くの運動素人から現役ヨガインストラクターまでご参加頂いています。ヨガの恩恵は万人が受け取る事ができます。
「痩せたい!」「柔らかくなりたい!」「ヨガを極めたい!」「新しい趣味を始めたい!」どんな理由であれ大歓迎ですのでぜひ挑戦して見て下さい。

Pilates (ピラティス)
身体のコントロールで得られる理想のカラダ

 

 ピラティスは元々、ジョセフピラティスが考案したコントロロジーというメソッドであり、ジョセフは「全身の細かな筋肉と精神を自分自身でコントロールするための学問」と話していました。言葉の通り、カラダのコントロールを手にするためのエクササイズとして、プロアスリートからモデルまでが取り組んでいるメソッドです。
正しい動きを習得する事で、理想のスタイルはもちろんの事、呼吸が深くなる、所作の美しさが身につく、代謝が良くなる、さらには脳機能の向上も最近の研究データでは示唆されています。
そんな色んな可能性を秘めたピラティスクラスは、毎週水曜19:30〜20:40に開催しています。

動きの練習会
オリジナルメソッドSomatic Flow®

 

県内一マニアックに「動き」を追求する勉強会と名高い”動きの練習会”
月末の夜(主に月曜や木曜の18:30〜)に月1回開催しています。その時その時でテーマを決めて、人のカラダに関係する内容を2時間かけてひたすら練習して行きます。
アスリート向けに行っているパーソナル・セミパーソナルセッションを、もっと噛み砕いてグループワークとして行うクラスです。

こちらも運動レベル、老若男女問わず誰でも参加可能です。

参加費:5,000円 会員:2,000円(年会費3,000円)
*開催日は代表今村のブログ、もしくは新着情報にて

 


ヨガ・ピラティスクラスに参加の方 当日の流れ

クラス当日の流れについてご説明します。

1、お店に到着

ご予約・クラス開始前の5分〜15分前を目処にお越しくださいますようお願いします。
先に料金のお支払いになります。
*お支払いは現金のみとなっております。ご容赦下さい。
*初回はカウンセリング用紙の記載がございますので少し早めにお越し下さい。

2、着替え

着替えがある場合は、一回お手洗い前のスペースをご利用下さい。
お荷物は2階にお持ちください。

3、2階スタジオへ

入って右に進んだ先の階段を登っていただいた先の2階がスタジオになります。スタジオに到着したらヨガマットをお好きな所に敷いてお待ち下さい。
(無料レンタルマットを置いてあるので、ご自由にお取りください。)

 

服装について

締め付けの少ない、動きやすい服装でお越しください。(貸しズボン有り)


お飲み物について

ご自由にお持ちください。


持ち物について

お着替え、タオル、必要に応じでお水をご持参ください。

ヨガマット(無料貸し出しもございます)

 

料金のご案内

 

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