心身を整える「ヨガ・ピラティス」

YOGA

 


開催日:月・金で月に3回開催
時間帯:11:30 〜12:30 (60min)

内容:基礎である84アサナを1から、各自のレベルに合った課題に取り組み練習します。初心者からインストラクターまで、老若男女入り混じって参加してます。


 

 

開催日:月・木で月に1回開催
時間帯:19:30 〜21:00 (90min)
内容:応用的な連続した動きで自身の限界に挑戦する"岩手で1番ハードなヨガクラス"です。「動いた直後はプルプル、次の日からはカラダが楽で疲れない!」と好評です。

 

プロアスリートの方も、身体調整のためにヨガを実践中。
チーム参加、個人での参加どちらも承っております。チームや個人の練習スケジュールに合わせた日時で開催しています。(人数関係なく1時間1万円)ご希望の際はLINEにメッセージをお願いします。

 

PILATES

 


開催日:毎週水曜日
時間帯: 19:30〜20:40 (70min)

内容:「動くマインドフルネス」と称されるピラティスのムーブメントで、生命の源である「呼吸」を深めていくクラス。

 


メディア取材 (生活情報誌 マシェリ)

 

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