料金・コース – Studio -Roots- MORIOKA

「施術」「パーソナルセッション」「ボディワーク」3コース

　クライアントのニーズに合わせて、「施術」「パーソナルセッション」「ボディワーク」の３つのコースにて、理想の身体状態へと導いていきます。
　日頃のデスクワークや育児、肉体労働で疲労したカラダは、疲れとともにカラダの感覚も徐々に崩れコントロールが効かなくなり、最終的には肩こりや腰痛、頭痛といった深い症状を引き起こしていきます。そんな症状から解放されたいという方は「施術コース」をお選び下さい。正しく統率の取れたカラダは、ストレスや緊張感から解放されてより快適な日常生活のための活力となります。その他、O脚などスタイルの問題に関しても対応しておりますのでご気軽にお問い合わせ下さい。
　普段スポーツをしていて、もう１つ上のレベルのパフォーマンスを獲得したい方は「パーソナルセッション」をお選び下さい。また、どうしても練習で怪我をしてしまったりうまく動作を行えないといったお悩みについても、動作の評価から練習法まで細かく指導致します。
　自分でカラダを動かして調子を整えたい、または、ボディワークを１つのライフワークとして取り組んでいきたいという方は「ボディワーククラス」をお選び下さい。当店のクラスは「より源流」をモットーに、質の高い指導を目指して日々学び、実践しているインストラクターがクラスを担当致します。ボディワークとの出会いは、きっとあなたの生活をより豊かで楽しいものにしてくれるはず。

　その他、「何を選べばいいか分からない」という方は気軽にご相談下さい。基本的にはどのコースをお選び頂いても「身体の不快感に対してのアプローチ」「実施後の爽快感」をテーマにしているのでいづれもお望みの効果はご体感頂けます。あなたのお好みのコースをセレクトしてみてください。

各コース説明

「施術」Aコース

スタジオルーツの整体は、主に3つのフェーズに分かれています。

まず１つは、「生体調律法」という当店独自のメソッド。
カラダが痛い時、その痛みはどこからやってくるでしょうか？
今まで述べ20,000症例以上の身体を見てきましたが、多くの方が「自分のカラダの認識を誤っています」。例えば、過去の経験上、膝関節の位置を正確に認識している方は10%位しかいません。
関節の位置をズレて認識した状況でカラダを動かしたら関節にストレスがかかるのは想像しやすいかと思います。
ヒトのカラダは、物質としての肉体に対し、ボディイメージと呼ばれるイメージ上のカラダのフレームが存在します。

この２つにギャップがあればあるほどカラダに不調が生じるのですが、まさにこういった認識のギャップが身体のあらゆる所に生じています。
生体調律法では、こういったギャップを「カラダのクセ」と捉え、認識できていない部位に感覚情報を入れます。
すると、筋肉を揉みほぐすわけでもなく、関節をボキボキする事なくカラダが変わっていきます。
姿勢やスタイルというものは、身体認識と感覚により決定します。
身体と認識のコネクションを再統合する事で、本来の効率よく動けるカラダへと導きます。

2つめは、「インテスタージュ腸セラピー」。
創始者の砂沢先生が大学院で研究する中で構築した、科学データに基づいた腸もみトリートメント。腸刺激による蠕動運動調整により、免疫系、神経系、内分泌系の相互クロストークを調整する、主に腹腔神経（副交感神経）に働きかけ自律神経のバランスを取る方法です。

現代人が抱える問題として、食べ物の問題もありますが、実はそれよりも「腸自体の機能低下」の方が問題としては大きく、折角食べたものの、腸の機能が低下している事で十分に吸収されない事で栄養が足りない状態になります。
また、小腸にはホルモンバランスの調整機能があるのですが、やはりこれも機能低下を起こす事により、ホルモンバランスを崩す要因となってしまいます。
このように、消化器系のトラブルもありますが、何より神経系に大きな影響を与えている内臓系を整える事が、現在抱えている症状に少なからず影響しているはずです。

そして３つめは、「クラニオセイクラルセラピー」。
頭蓋仙骨療法ともいわれるセラピーで、クラニオバイオダイナミクスというオステオパシーのテクニックをベースにした手法で施術を行います。

5gタッチと言われる非常に優しいタッチで、頭部や仙骨に触れながら、体のこわばりを緩め、脳脊髄液や体液全般の循環を促し自然治癒力を増進させていく手技療法です。
人に本来備わっている「からだの生きる力」であるホメオスタシスに働きかけるホリスティックな手法です。
多くの現代人が頭を使いすぎ、頭が張っている状態です。施術後は顔立ちの変化やサイズ感の変化など、様々な変化を感じる事ができると思います。そして何より、頭がクリアになる爽快感をご体感頂けます。

「アスリートセッション」B/Cコース

本格的に競技に取り組むアスリートから、カラダの使い方を学びたい主婦の方までお選び頂けます。

例えばスポーツには、競技特性としてのムーブメントがあります。
多くの場合は競技特性に沿った技術的な練習と、それを補強するためのトレーニング（ウェイトやランニングなど）の2つに分けて練習を行っていると思います。
パフォーマンスにはこのように基礎と応用に分けて考えられていますが、そこにさらに前段階の基礎として、Rootsでは「プレムーブメント」と「ファンダメンタルムーブメント」という段階のムーブメントを提唱しています。

プレムーブメントは、言わば「トレーニングのためのトレーニング」。
見た目としては分かりづらい、モノや地面という対象物に対してどうコントロールするのかといった、動作に入る以前の基礎トレーニング。
ファンダメンタルムーブメントはそこからさらに発展して、立つ、歩く、走る、曲げる、伸びる、反る、捻じる、飛ぶといった基本的な動作の要素を一つ一つ正確なものとし、パフォーマンスのアップに繋げていきます。
パフォーマンスはよくピラミッド構造で表現されますが、この２つはピラミッド構造の中の一番下の土台。土台なき構造物は脆く、壊れやすい上に安定感に欠けます。

高いパフォーマンスの中に基礎あり。この基礎を知ると様々な動作に応用が可能となり、この指導を行える事が当スタジオの強みとも言えます。
Rootsでは指導者養成コースも設けており、代表今村が考案したSomatic Flow™の正式インストラクターのみがこのスキルを指導できます。

より高パフォーマンスを目指すアスリートのスキルアップに。

「ボディワーク」

　スタジオの２階フロアでは、定期・不定期でヨガやピラティスといったボディワーククラスを開催しています。定員は6名前後と、少人数でのクラスなので初心者でもフォロー体制が万全です。

古典ヨガクラス
　定期クラスでは、腰痛や肩こりといった症状を抱えた方に向けたセラピー要素に重点を置いた、１つ１つのアーサナを丁寧に練習していくヨガクラスであったり、日頃の運動不足の解消と健康維持目的でカラダを動かしたい人向けのフロークラスの２種類がございます。（Ayano担当）
　不定期クラスでは、「腰痛のためのヨガ」「太陽礼拝フロー」など、毎回テーマを変えて、平日夜や乳日の朝に開催します。4000年の歴史を持つヨガを、古典に基づき、源流に忠実に練習していくクラスです。せっかくヨガをやるのであれば、ぜひ源流を体感してみてください。（今村担当）

シヴァナンダヨガ（はじめてのヨガ）クラス
　シヴァナンダヨガは、ドクターとして活躍していたスワミ・シヴァナンダ師が、カラダとココロが統合されることこそ「真の健康」への道である事を強く感じ、古典ヨガのプログラムを組み立て直し考案されたもの。シヴァナンダヨガクラスではプラーナヤーマ（呼吸法）、太陽礼拝、１２ポーズの練習していきます。はじめてのヨガクラスでは、初心者の方でもしっかりと効能を体感していただけるよう、流れに沿った解説を１つ１つ丁寧に行います。３〜５つのアーサナに絞り、正しく深めていくクラスです。

マットピラティス（グループレッスン）
　ピラティスの元の名前は「コントロロジー」。つまりは身体のコントロールするための原則。肉体のみならず、体（Body）と頭（Mind）と気力（Spirit）が完全に調和し、心と体が一体であるべきという考え方からきています。
　ピラティスの効能を１つ挙げるとするならば、「姿勢の変化」。
身体をコントロールする術として卓偉したボディワークであり、日頃意識の向かないカラダの部位であったり軸感覚にスイッチを入れていきます。
　「統率の取れた身体に健全な精神が宿る」といわれているように、姿勢が整うことで内面の変化も期待できます。もちろん姿勢が良くなることでカラダの不調が改善されたり、身体パフォーマンスが向上したりと、カラダにとっても多くの恩恵があるボディワークです。（Nao担当）