心身を整えるヨガ・ピラティスクラス
カラダが変わると、
毎日が変わる。
ヨガとピラティスで、しなやかな体と整った心へ。
更年期・姿勢・体幹・パフォーマンス、目的に合わせたクラスをご用意しています。
こんな方にオススメ
こんな気持ちで来てください
- 体を動かす習慣をつくりたい
- 姿勢をよくして、見た目も気持ちも変えたい
- 自分のペースで、無理なく体と向き合いたい
- 体幹やしなやかさを鍛えて、もっと動けるカラダになりたい
- スポーツや日常をもっと気持ちよく楽しみたい
年齢・体の硬さ・運動経験関係なくご参加いただいてます。ぜひ気軽にご参加ください！
ヨガクラス
「ヨガは体が軟らかい人がやるもの…」そう思っていませんか？ヨガは、どんな人でも実践できて効果を体感できるもの。そのために、何百・何千通りとヨガのアーサナ（ポーズ）が存在します。定番のポーズから、少し複雑なポーズまで、コツをあなたに合わせてお伝えしますので、ぜひチャレンジしてみてください！
日中ベーシックヨガクラス
初めての方が一番多いクラスです。ポーズができなくても大丈夫。終わった後に「体が軽い」と感じてもらえることを大切にしています。平日の昼間、気分転換に来てみてください。
夜ヨガフロークラス
動くのが好きな人に向いているクラスです。慣れてくるとクセになる心地よさ。「昨日より動けてる」を実感できます。レッスン翌日からは驚くほど体が軽くなります。
Schedule
最新のヨガクラス開催日を確認する
アスリート向けヨガ（出張・個人対応）
「もっと柔軟性が欲しい」「ケガを予防したい」「体幹を強化したい」——プロアスリートも実践するヨガで、競技パフォーマンスを高めます。チーム単位でも個人でも対応可。スケジュールに合わせて日時を設定できます。
※ 写真はグルージャ盛岡の選手への指導の様子
担当インストラクター
Yoga Instructor
今村 泰丈
本場インドのヨガマスターを師事し、古典に基づくヨガクラスを提供しています。インドへ2回渡航。プロアスリートや企業向けヨガクラス、都内のヨガイベントにも多数参加。
スタッフ詳細を見る →
正しい「後屈」入門
腰は反らずにしならせる！
スマホ・デスクワーク・リモートワーク…前傾姿勢が続く現代人に必要なのが「後屈」。腰痛・肩こり・姿勢改善のために、背骨をしならせる正しい動き方を解説。日貿出版社刊。
Amazonで見る →ピラティスクラス
ピラティスは、ゆっくり丁寧に動くことで体の深いところが変わります。激しくないのに、終わった後の体の軽さに驚かれる方が多いです。体の硬さや年齢は関係ありません。
マットピラティス
ピラティスが姿勢を変えるのは、ふだん眠っている「姿勢を維持するための筋肉」にスイッチを入れるからです。この筋肉が使えるようになると、意識しなくても自然と体が整ってきます。続けるほどに、立ち姿・座り姿が変わっていくのを実感できます。
リフォーマーピラティス（プライベート）NEW
モデルやスポーツ選手が多く実践していることで知られるリフォーマーピラティス。マシンのバネ負荷を使うことで、体の正しい使い方や姿勢を効率よく再教育できます。続けることで、骨格から整ったしなやかな体つきと、美しい立ち姿・歩き姿が手に入ります。
担当インストラクター
はじめての方へ
クラス前の流れ
5〜10分前にお越しください
（初回はもう少し早めに）
1階のお手洗い前スペースまたは施術部屋で着替え
2階のスタジオスペースでヨガマットを敷く
クラス参加のチェックポイント
服装は、動きやすければ何でもOK！
お飲み物はご持参ください！必要に応じてタオルも
ヨガマットは無料貸し出しいたします！
クラス一覧
| クラス | 開催日時 | 受講料 | 担当 |
|---|---|---|---|
| 日中ベーシックヨガ | 月曜・金曜（月3回） 11:30〜12:30（60分） | 2,000円 | 今村 |
| 夜ヨガフロークラス | 月曜・木曜（月1回） 19:30〜21:00（90分） | 4,000円 | 今村 |
| マットピラティス | 毎週火曜 19:30〜20:30（60分） | 3,000円 | 吉田 |
| リフォーマーピラティス （プライベート） | 日時要予約 （火・木・土） | 8,000円 ※お試し価格 | 吉田 |