心身を整える「ヨガ・ピラティス」

開催日時：月・金で月３回開催11:30 〜12:30 （60min）＊要予約

内容：基礎84アーサナを、各自レベルに合った課題に取り組み練習します。初心者からインストラクターまで、老若男女区別なく参加してます。正統派のヨガを深めながらカラダの変化を楽しみたい方に。

開催日時：月・木で月１回開催　19:30 〜21:00 （90min）＊要予約

内容：連続した動きで自身の限界に挑戦する“岩手で1番ハードなヨガクラス"です。「動いた直後はプルプル、次の日からはカラダが楽で疲れない！」と好評です。新しい事に挑戦したい方、体質改善したい方、身体能力を高めたい方など目的は様々です。

プロアスリートも、身体調整・練習にヨガを実践中。
チーム、個人参加どちらも承っております。予約制で、練習スケジュールに合わせた日時で参加できます。（人数関係なく1時間１万円）ご希望の際はLINEにメッセージをお願いします。
＊写真はグルージャ盛岡の皆様

開催日時：毎週水曜日 19:30〜20:40 （70min）＊要予約

内容：バレリーナやダンサーからアスリート、そして韓国へと人気を拡大し続けているピラティスクラス。美しい姿勢は美しいムーブメントから。正しく肋骨を動かして呼吸を深め、股関節を動かして回りを整える70分のクラス。初心者スタートの方が多いので、安心して始めることができます。

メディア取材 （生活情報誌 マシェリ）